朝のコーヒー効果

 | 健康

従業員の健康を考えるようになったのは、過去に体調不良で休職になった方や健康診断で異常が発生したデータを見た事。そして、知人が癌によって亡くなった事で色々と考えるようになりました。

やはり、ホワイト企業に属している方々は、デスクワークを基本としている為、生活習慣病になる事も多く、運動不足や糖分摂取過多が目立ちます。

この為、色々な健康知識から、シェアをしていきたいと思います。

今回は、朝にコーヒーを飲む事の効果についてです。私はコーヒーの苦味が嫌いで、さらにタバコを吸いながらコーヒーを飲む人の口臭が最悪な匂いがする事から、コーヒーが大嫌いでした。

ただ、この記事を見てみると、

カフェインの摂取は、運動時の脂肪燃焼を促進する可能性があることが、新しい研究で明らかとなった。

そうです。

さらに、

約240mgのカフェイン(マグカップ2杯分)を摂取すると、特に午前中の代謝が向上した。

との事で、朝にコーヒーを飲む事(適度な量)が、体に良いという事なので、私も明日からコーヒーを飲んで代謝を向上させようと思います。

みなさんも、ぜひやってみて下さい。